2023年5月27日症状ほてりと寝汗ほてりと寝汗は、更年期の代表的な症状であり、血管運動神経症状(VMS)として知られています。その症状の程度や頻度、期間には個人差があり、人によっては昼夜問わず起こるため、時には睡眠の妨げとなることもあります。 ほてりや発汗中に、めまい、動悸、赤面を自覚することもあるでしょう...
2023年1月29日症状不眠更年期女性において、不眠はよく見られる症状の一つです。良質で、深い睡眠は、メンタルヘルスとパフォーマンスを高め、快適な生活を送る上で重要です。そのために必要な睡眠時間は人それぞれ異なりますが、平均的な成人では約6 ~ 8 時間と言われています。...